Главная » 2016»Декабрь»3 » Сергей Бубновский - Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? (Аудиокнига)
23:06
Сергей Бубновский - Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? (Аудиокнига)
В своей новой книге доктор Бубновский предлагает читателям уникальную систему упражнений для лечения сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем сердца и головного мозга (гипертония, тромбофлебит, аритмия, боли в сердце, атеросклероз, инфаркт и др.).
Как связано появление сосудистых заболеваний с угасанием мышечной системы? Остеохондроз и ишемическая болезнь сердца – что общего? Какие упражнения нормализуют давление? Сергей Михайлович отвечает на эти вопросы в доступной форме, основываясь на своей многолетней врачебной практике. В книге даны рекомендации, которые помогут разобраться в основных ошибках и заблуждениях на пути к выздоровлению. Издание адресовано всем, кто заинтересован в своем здоровье и желает избавиться от лекарственной зависимости и сохранить возможность активного долголетия.
Оглавление
Сергей Бубновский Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? Нам пишут Предисловие Глава 1 «У меня не было ни дня, чтобы утром, после сна, у меня ничего не болело…» Триада здоровья Физиология поражения сосудов Глава 2 «Родственники посчитали, что инфаркт миокарда – это конец! они ошиблись…» Остеохондроз и ИБС – что общего? Что такое ИБС? «Человек стареет не годами, а ногами», или возрастная физиология сосудов Тренажеры вместо лекарства от сердца Глава 3 «80 лет, распространенный остеохондроз, ИБС, гипертоническая болезнь, сахарный диабет II типа, перенесла инсульт…» Стихия «воздух», или «хаа»-дыхание Сердце только часть сосудистой системы… Что такое – правильные упражнения? Положительная нагрузка и отрицательная ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ВЫХОДЕ ИЗ БОЛЕЗНИ Глава 4 «Я уже не считал себя больным с тех пор, как выжил», или что такое адаптация? К. Купер и Н. Амосов о «сердечных нагрузках» Пять условий активного долголетия И еще о нагрузках Нагрузки, необходимые для всех Глава 5 Боли сердечные и боли мышечные – как отличить? Правила движения «внутри сустава» Глава 6 Правила контроля сердечной деятельности в домашних условиях Первый «этаж» тела – приседания Измерение ЧСС Глава 7 «Присела 30 раз, похвалила себя, а утром вообще не могла встать…» «болезни лежания» Валокордин – лекарство от разума Неправильный диагноз суставов – путь в ИБС В погоне за экстравагантностью – гимнастики востока и другие гимнастики Глава 8 ИБС – ишемическая болезнь страны (новая трактовка) Медицинское обоснование упражнений Третий «этаж» тела, или о пользе отжиманий Второй «этаж» тела – защита для органов Глава 9 Выход из инсульта – хроники кинезитерапии из цикла «невыдуманные истории» Глава 10 «Беды приходят тогда, когда люди в своей лени забывают заботиться о себе» Сердце идет на приступ Букет заболеваний – не причина для уныния. Хроники кинезитерапии. из цикла «невыдуманные истории» Вместо эпилога Об авторе
Название: Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? Автор: Сергей Бубновский Издательство: Нигде не купишь Эту книгу озвучил: Воробьёва Ирина Год выпуска: 2015 Жанр: Помоги себе сам Аудио кодек: mp3 Битрейт аудио: 96 kbps Продолжительность: 04:49:39 Качество: Отличное Размер: 201.44 Мб Язык: Русский
Скачать аудиокнигу: Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?
